Jak przygotować zdrowego lunchboxa do szkoły?

Napisany przez Agnieszka Filip Artykuły 0 komentarzy Powrót

Wrzesień to czas kiedy nasze dzieci wracają do szkół. W naszych głowach jako rodziców, pojawia się pytanie, co spakować pociechom do śniadaniówek, aby dostarczyć im energii do nauki oraz aby pudełko wróciło do domu puste ;). Poznaj moje rady.

Pod artykułem znajduje się link z bezpłatnym ebookiem z konkretnymi propozycjami lunchboxów.

Jedno jest pewne, dziecko wychodząc do szkoły powinno mieć przgotowane posiłki i zdrowe przekąski. Dzięki temu zminiejszymy ryzyko, że sięgnie po słodycze czy słone przekąski.

Szukasz diety dla dzieci? SPRAWDŹ GOTOWE DIETY w sklepie

Co powienien zawierać lunchbox do szkoły?

Najprostszym i najwygodniejszym rozwiązaniem będzie przygotowanie kanapki- warto zadbać aby pieczywo było pełnozarniste. Jako dodatki wybierz pasty warzywne, serki do smarowania, wędlinę, jajko czy mozzarellę. Dbaj o różnorodność.
Placuszki, tortille, wrapy czy muffinki będą świetną alternatywą kanapek, jeśli masz więcej czasu na przygotowanie.

Chcesz umówić konsultację dla swojego dziecka? Zadzwoń 509 614 517 lub umów się przez KLENDARZ ON-LINE

Postaraj się, by w pudełku znalazły się także owoce lub warzywa oraz pestki lub orzechy. Mogą to być: pomidorki koktajlowe, marchewka, kalarepka, rzodkiewki, ogórek, jabłko, owoce jagodowe, banan, winogrona. Dodatkowo orzechy (najlepiej różne), suszone owoce czy pestki i nasiona (słonecznika, dyni).
Do picia przygotuj dziecku wodę, unikaj soków, słodzonych, kolorowych napojów czy kompotów.

Pobierz bezpłatny e-book z pomysłami na LUNCHBOX

Jeśli szukasz więcej ciekawych propozycji zapraszam Cię na stanę mojego gabinetu na FB Agnieszka Filip Dobry Dietetyk

Galeria Jak przygotować zdrowego lunchboxa do szkoły?

Twój komentarz