Wrzesień to czas kiedy nasze dzieci wracają do szkół. W naszych głowach jako rodziców, pojawia się pytanie, co spakować pociechom do śniadaniówek, aby dostarczyć im energii do nauki oraz aby pudełko wróciło do domu puste ;). Poznaj moje rady.
Pod artykułem znajduje się link z bezpłatnym ebookiem z konkretnymi propozycjami lunchboxów.
Dzisiaj propozycja na jutrzejsze weekendowe śniadanko z wykorzystaniem sezonowych owoców😋🫐🍑, korzystajmy póki jeszcze są.
To pytanie zapewne spędza sen z powiek wielu rodzicom...
Aktualne zalecenia mówią, że dzieci po ukończeniu 1 roku życia powinny spożywać 5 porcji warzyw, czyli ok. 300 g każdego dnia, to zapewne dla wielu spore wyzwanie. Dlaczego jest to takie istotne? Warzywa są m.in. źródłem błonnika pokarmowego, witamin i antyoksydantów.
Chcecie poznać najskuteczniejsze wskazówki, które pomogą Wam zachęcić dziecko ...
Dzisiaj pomysł na szybki, bezmięsny obiad z wykorzystaniem cukinii, której teraz mamy pod dostatkiem 😋🍆🥕
Czy wiedzieliście, że owoc ten może być uważany również za warzywo, ponieważ należy do rodziny dyniowatych. W 92 % składa się z wody, dlatego będzie bardzo dobrym źródłem nawodnienia organizmu.
Co jeszcze warto wiedzieć o tym owocu/ warzywie?
Dzisiaj kolejny letni przepis- sałatka z serem Halloumi i arbuzem lubicie połączenia owoców z słonymi serami? Jeśli jeszcze nie próbowaliście, to namawiam.
Lato to pora roku, która zdecydowanie zachęca do jedzenia większej ilości warzyw . Dlatego dzisiaj propozycja na faszerowaną cukinię.
Dzisiaj przepis na pyszne buraczane muffinki🧁🍆- idealny sposób na przemycenie warzyw dzieciom. Taka muffinka może z powodzeniem stanowić wartościowe drugie śniadanie oraz idealnie nadaje się aby zabrać ją ze sobą na wakacyjne wojaże 🙂🏖🏔⛺️. Nada się również dla maluchów, którym rozszerzamy dietę 👶.
Dzisiaj przepis na pyszne, sezonowe śniadanko- omlet ze szparagami i wędzonym łososiem.
W sklepach i przy drogach pojawiają się pierwsze polskie truskawki 🍓😋🇵🇱 wobec tego dzisiaj przepis na pyszną, lekką sałatkę z rukoli, truskawek i twarogu 🥗.
Zapraszam dzisiaj do wypróbowania przepisu na lekki wiosenny i bezmięsny obiad- mielone z kalafiora.
Dziś Międzynarodowy Dzień Hummusu. Znacie, jadacie czy może to nie Wasze smaki? Ja hummus uwielbiam, choć najczęściej sięgam po te sklepowe z dobrym składem to zachęcam do wypróbowania dzisiejszego przepisu .
Szukacie przepisu na lekkie, wiosenne ciasto? A może potrzebujecie lekkiego deseru, którym poczęstujecie gości podczas zbliżającego się długiego weekendu?🧁😋 Spróbujcie budyniowego ciasta z truskawkami🍓🍓🍓- szybkie w wykonaniu i lekkie dla podniebienia 😉
Galaretka to obowiązkowy punkt na Waszym świątecznym stole? Jeśli tak, to zapraszam do wypróbowania tego przepisu- porcja to 230 kcal 🐔🥕
